ふくらはぎをマッサージして柔らかくする

ふくらはぎは、最も疲れが溜まりやすい場所であり、長時間立ち仕事をしているとパンパン状態になってしまいます。これをそのままにしていると翌日に疲れを持ち越すことになってしまうため、今日のうちでマッサージをしていくことが大事です。ふくらはぎのマッサージは、リンパのマッサージにも影響するので、つま先の部分から足の根元の部分に向けて押し込むようにマッサージしていきます。これはリンパ液をリンパ節に戻すという方法と、体液が足に集中しているのでこれを戻す考え方があるのです。ゆっくりと長時間マッサージを続けていると、血流の流れがアップしてくるので次第にふくらはぎに溜まっていた水分が減ってきます。そして、本来のふくらはぎの状態に戻っていくのが分かるはずです。このように、マッサージを重点的にやっていくことによって疲れている体を元の状態に戻すことが出来ます。特に女性の場合は、一部分がむくんでしまう可能性が高いので、マッサージを定期的にやっていくことが有効です。http://www.ravijour.net/newkoutu1/